AIDE MEMOIRE SUR LE
JUDO
JUDO
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| NAGE WAZA (DEBOUT) | |||
| TE WAZA | Techniques de MAINS, de BRAS et D'EPAULES | ||
| KOSHI WAZA | Techniques de HANCHES | ||
| ASHI WAZA | Techniques de JAMBES | ||
| MA SUTEMI WAZA | Techniques de Sacrifice sur le DOS | ||
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| KANSETSU WAZA | LUXATIONS de BRAS | ||